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抖音解除手机号绑定的步骤如下。
1、打开抖音，并点击右下角的“我”进入个人中心。
2、在个人中心页面，点击右上角的“设置”选项进入。
3、在设置页面中，选择“账号与安全”选项。
4、在账号与安全页面，找到并点击“手机绑定”选项。
5、在弹出的页面中，选择“更换手机号”选项。
6、在弹出的对话框中，输入需要更换的新手机号码，获取并填写验证码后，点击“确认更换”。
7、按照页面提示进行操作，直至完成手机号解绑。
在进行手机号解绑操作之前，确保已经充分了解相关的风险和安全提示，并确保账号的安全性和稳定性，解绑后，可能会影响到账号的正常使用和一些功能的使用，如有更多疑问，建议咨询抖音官方客服。